이브필라테스(건대) 필라테스 교수법 마스터 과정: 지도자 숙련도 핵심 원리 파헤치기

이브필라테스(건대) 교육팀 정보입니다.

필라테스의 원리를 효과적으로 전달하는 것은 지도자의 숙련도를 보여줍니다. 특히, 회원들이 몸의 중심을 스스로 찾고 자세를 조절하는 능력을 키워주는 ''내적 큐잉''은 티칭의 질을 한 단계 높이는 중요한 요소입니다.

시각적 큐잉은 회원이 동작을 머릿속으로 그려보게 만들어 신체 움직임에 대한 이해도를 높이는 데 효과적입니다. 예를 들어, "척추를 진주 목걸이처럼 하나씩 내려놓으세요"와 같은 비유는 복잡한 분절 운동을 쉽게 인지하도록 돕습니다.

청각적 큐잉은 템포와 리듬을 설정하여 레슨의 활력을 불어넣습니다. "넷 카운트에 천천히 버티며 올라오세요"와 같은 박자 큐잉은 그룹 레슨에서 회원 전체의 통일성과 동작의 정확성을 유지하는 데 필수적입니다.

레슨 시작 전, 그날의 주요 목표(예: 척추 신전, 고관절 굴곡)를 명확히 선언해야 합니다. 이는 회원들이 세션 내내 자신의 움직임에 의도를 가지고 집중하게 만들며, 학습 효과를 극대화하는 기본적인 교수 전략입니다.

티칭의 흐름을 방해하지 않으면서도 필요한 정보를 전달하기 위해서는 목소리 톤과 속도 조절이 중요합니다. 안정화를 유도할 때는 차분하고 낮은 톤으로, 에너지를 끌어낼 때는 활기찬 톤을 사용하여 레슨에 몰입도를 높일 수 있습니다.

필라테스 세션을 마무리할 때는 반드시 긍정적인 피드백으로 끝내는 것이 좋습니다. 그날 회원이 성공적으로 수행한 동작을 구체적으로 언급하며 동기를 부여하고, 다음 레슨 목표를 간결하게 제시해야 합니다.

효과적인 필라테스 교수법은 단순 동작 시범을 넘어, 회원과의 신뢰를 쌓는 예술입니다. 일관된 큐잉 원칙과 회원 개개인의 특성에 맞는 접근 방식을 통해 최고의 필라테스 전문가로 성장하시기를 바랍니다.